冬季减肥七个最快方法 一个月瘦10斤很轻松

　　绝招6 利用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣

　　建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。

　　绝招7 面包要选择全麦的

　　建议：食用人工甘味的果酱。

　　绝招8 多吃大豆食品

　　建议：富含蛋白质的大豆制品，是优良植物性蛋白质的来源，鱼、肉的动物性蛋白质也要同时摄取，营养才能均衡!