如何减肥才有效? 推荐一周减肥食谱闪电瘦

　　第七天

　　早餐：酸奶150g

　　豆浆500ml

　　上午：阿胶蜜枣200g

　　中午：苹果一个

　　下午：苹果一个

　　晚上：小香瓜一个

　　运动： 早上步行1小时

　　晚上竖腿1小时