沐浴十妙方轻松变瘦 桑拿浴海藻减肥浴

来源: 多么好养生网 12-17

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  6、温热双享泡

  除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。

  具体方法是:

  ①先泡在42摄氏度的热水中,泡到身体出汗为止。

  ②离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。

  ③再进入35摄氏度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4~5次。

  这种温热交替的泡澡方法,可使血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的人不宜使用。

  7、精油窈窕浴

  ①将浴缸放入40摄氏度左右的洗澡水。

  ②进入浴缸后滴入8~10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球。

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