教你九个按摩减肥法 按走脂肪轻松瘦全身

来源: 多么好养生网 12-17

教你九个按摩减肥法 按走脂肪轻松瘦全身

  STEP 4:手臂(3秒×2)

  往上屈肘举起左臂,手肘稍比肩膀高,上臂垂直往上伸展,右手打开,用拇指与食指之间的虎口,从手腕开始,顺着往回按摩左臂,左右手臂各按摩3秒。

  STEP 5:颈部(5秒×2)

  头部往右上方仰起,拉伸颈部左侧的肌肉,右手的中指和无名指并拢,利用指腹从耳后轻轻按压,然后竖着脖子往下推擦至肩部,左右两侧均按摩5秒。

  STEP 6:脚跟(1秒×2)

  往前掂出右脚,脚趾着地,脚跟离地,往前俯下上身,用左手托着右脚脚跟,利用手掌以及手指,缓缓地按压脚跟,左右各按压1秒即可。

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