十招快速减肚子赘肉 每天九杯水少喝碳酸饮料

来源: 多么好养生网 12-17

十招快速减肚子赘肉 每天九杯水少喝碳酸饮料

  9、做一个爱干净的人

  自己的衣服自己洗,不要扔进洗衣机,然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房,拖拖地板。抹抹桌子和其他家具,让自己成为勤劳而又干净的人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着,阻止脂肪囤积在小肚腩,同时还能消耗不少卡路里呢。

  10、呼拉圈转起来

  看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量,而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。

  想要拥有迷人的小蛮腰,就要注意以上事项哦。

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