第三天
早:五谷豆浆1杯,馒头一个,凉拌菜黄瓜黑木耳青椒一碟;
午:水煮白灼虾4个,芹菜香干一碟,黑米饭1碗;
晚:紫菜鸡蛋面条一碗,一个芒果,一杯酸奶。
第四天
早:胡萝卜芹菜苹果榨汁一大杯,一片面包;
中:蒸鸡蛋羹,凉拌腐竹,馒头,白灼生菜;
晚:杂粮粥一碗,青椒炒豆芽,凉拌黑木耳。
第五天
早:小米大米一起熬得小米粥一碗,水煮鸡蛋一个,橙子一个,核桃3个;
午:胡萝卜炒猪肝(猪肝50克),糙米饭,西红柿青菜汤;
晚:冬瓜海米汤,清炒西兰花,红豆饭一碗,酸奶一杯。
燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼全部