什么食物能帮助宝宝长高 沙丁鱼能补钙

4、牛奶

牛奶是一种大家都比较能够接受补充钙质的最好的食物，它的价格适中，很多家庭营养中的必备，而且牛奶中含有的蛋白质是非常的丰富的，而且补钙的效果不错，如果每天给孩子喝牛奶的话可以帮助营养的摄入，还可以长高哦。但要注意的是，一岁以下的宝宝不要饮用牛奶。