冬季红枣养生怎么吃？ 要学会正确搭配方法

红枣的健康搭配方法

红枣熬粥：安神助眠。有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。

红枣泡酒：血管畅通。用红枣泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果。

红枣泡水：养肝排毒。用红枣泡水喝，能够养肝排毒。需要注意的是，最好将红枣掰开再用水冲泡。另外，新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮，因为鲜枣维生素C含量非常高，用热水煮或泡会破坏维生素C。

红枣虽然具有养生保健的作用，但是并非所有人都适合哦。