冬季养生小常识 要警惕四种多发眼睛病症

　　干眼症：常眨眼睛多望远

　　冬天天气干燥，我们的泪液蒸发也会比较多，再加上人们的户外活动变少了，经常呆在家里看电视、玩手机之类的，这样近距离用眼过度，很容易导致眼睛出现发干、发涩的情况。

　　对于干眼症，建议在排除眼表及全身疾病的前提下对症下药，若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的，就要先治疗以上疾病。对于泪液缺乏型干眼，可滴一些人工泪液，长期使用，建议用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球。

　　对于严重的干眼症患者，要根据医生的治疗方案进行治疗。眨眼睛有利于泪水的分泌和分布，经常眨眼可以促进眼球的湿润，保护眼球。与此同时，还要注意不要长时间对着电脑、电视等，每隔半小时或者一小时，要站起来活动，向窗外的远处眺望，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，让眼睛得到短暂的休息。