冬季养生做到“八多八少” 多嚼少食多菜少肉

　　多容少衣

　　多容是指姿态要端正，做到坐如钟、站如松、睡如弓。少衣并不是说要少穿衣服，而是说要按季节变化增减衣物。

　　多步少车

　　老年人需要多多走动一下，如果去的地方不远建议走路。这样可以帮助老年人在冬天的血液循环，有利于新陈代谢。而且如果能够长期坚持以步代车，对延年益寿也是很有帮助。

　　做到上面这“八多八少”之后，再配上易果君给大家推荐的四款汤品，冬季养生事半功倍哦。