上班族怕冷早防寒 为何现代人太畏寒

来源: 多么好养生网 12-17

上班族怕冷早防寒 为何现代人太畏寒

  最后,一些营养素的缺乏或疾病也会导致人们怕冷。北京疾病预防控制中心主任医师徐筠说,比如缺铁性贫血会让人更易怕冷。机体甲状腺激素分泌不足时,也会怕冷。

  红花泡脚,每天30分钟

  锻炼抗寒能力,首先要做的还是提高自身抵抗力。最好的办法是在气温不太低时,多做些户外运动,和太阳这个天然空调互动。平时穿衣方面,不用太多,可以用多件轻薄的衣物代替厚的,如果室内开了暖气,还一定要注意随时加减衣服。

  此外,怕冷的人,还可以选择每天用热水泡脚30分钟,泡脚水中加入桂枝、红花、艾叶这些中药,效果会更好。泡脚后,还可以按摩腿上的足三里穴,5—10分钟即可。

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