春季各体质防病妙方 阴虚体质养肝节制性生活

　　血瘀体质

　　特点：口唇色暗，面色晦滞，肌肤干燥，眼眶黑暗

　　1.体育锻炼。多做有益于心脏血管的活动，如交谊舞、太极拳、保健按摩等，有助于气血运行。

　　2.精神调养。血瘀体质多有气郁之证，培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅。

　　3.饮食调养。常吃活血化瘀的食品，如桃仁、黑豆等，经常喝山楂粥和花生粥，也可以使用一些活血养血的中药，如当归、川芎、丹参、地黄。