灵芝红枣瘦肉汤
灵芝作为名贵药材，一直以来都受到人们的追捧，今天推荐的灵芝红枣瘦肉汤做法很简单，只需要几种食材一同熬煮，便可饮用。
- 营养价值：
氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C
- 食疗功效：
扶正固本、保护心脏
- 适宜人群：
适宜新陈代谢差、免疫力低，血压、血脂偏高，冠心病者食用
- 禁忌人群：
外感发热者不宜饮用本汤
灵芝红枣瘦肉汤所需材料
主要食材
- 灵芝 ( 4克 )
- 瘦肉 ( 300克 )
- 红枣 ( 4颗 )
辅助佐料
- 盐 ( 6克 )
灵芝红枣瘦肉汤的做法
1将猪瘦肉洗净、切片；灵芝、红枣洗净备用。
2锅置火上，注入清水烧开，下入猪瘦肉汆烫，打去浮沫。
3继续将锅烧开，加入灵芝、红枣煲至食材熟，加盐调味即可。
灵芝红枣瘦肉汤的功效与作用
1灵芝有益气补血、养心安神之功，能游戏哦啊提高机体免疫力，增强体质。
2红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。
3瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。
4灵芝红枣瘦肉汤具有健脾养肝，补虚安神的功效，适宜慢性肝炎属脾虚血少者食用。
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