莲子红枣花生汤

莲子红枣花生汤有很好的补血功能，女性常喝可有效缓解脸色暗淡的现象，既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品，此汤在熬制过程中，白糖不宜过早煮，否则会改变汤的食疗功效。

莲子红枣花生汤所需材料

主要食材

辅助佐料

1将莲子、花生、红枣洗净备用。

2锅中注水烧开，倒入莲子和花生，加盖焖煮15分钟至熟透。

3再加入洗净的红枣，放入适量白糖，慢火煮至甜汤沸腾。

4将莲子红枣花生汤转到汤盅中，放入蒸锅，加盖慢火蒸1小时后取出即可。

1莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神等功效。

2红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。

3花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

4莲子红枣花生汤有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，可促进人体的生长发育。