桂圆山药红枣汤
冬天到了，也就到了身体不补不行的时候，不然怎么抵御严寒的冬季，今天小编介绍一款非常滋补的靓汤，做法也很简单。
- 营养价值：
蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素C、维生素K、粗纤维
- 食疗功效：
健脾养胃、补肾固精
- 适宜人群：
适宜脾虚食少、久泻不止、肾虚遗精、尿频、失眠等患者食用
- 禁忌人群：
内有痰火及湿滞停饮者忌服
桂圆山药红枣汤所需材料
主要食材
- 桂圆 ( 100克 )
辅助佐料
- 山药 ( 150克 )
- 红枣 ( 6枚 )
- 冰糖 ( 适量 )
桂圆山药红枣汤的做法
1山药削皮洗净，切小块；红枣洗净。
2锅中加1000毫升水煮开，加入山药煮沸，再下红枣。
3待山药熟透、红枣松软，将桂圆肉剥散加入，待桂圆之香甜味渗入汤中即可熄火，可酌加冰糖提味。
桂圆山药红枣汤的功效与作用
1桂圆能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效。
2山药富含多种维生素及矿物质，可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用。
3红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
4桂圆山药红枣汤不但能够养血安神、益智宁心、延缓衰老，是抵御严寒暖身的美味粥品。
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