牛奶银耳水果汤

滑嫩牛奶，营养银耳，清新奇异果，火热圣女果，这样简单的食材，就能做出一碗好看好吃又香滑的牛奶银耳水果汤，多给宝宝喝这类汤，保证宝宝肌肤水嫩洁白，成年人也是多做来喝，美容养颜的东西相信没有人会拒绝，快来学学吧！

牛奶银耳水果汤所需材料

主要食材

辅助佐料

1银耳用清水泡软，去蒂，切成细丁。

2把切好的银耳放入牛奶中，以中小火边煮边搅拌，煮至熟软，熄火待凉装碗。

3圣女果洗净，对切成两半；猕猴桃削皮切丁，一起倒入碗中即可。

1鲜奶增强人体免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长，有强健骨骼牙齿的功效。

2银耳富含维生素D，能防止钙的流失，其天然植物性胶质有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

3猕猴桃调中理气，生津润燥，解热除烦，清洁毛孔，有效抑制青春痘及滋润肌肤。

4圣女果有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，对肝病有很好的治疗效果，可以美容、防晒效果也很好。

5牛奶银耳水果汤有益睡眠、减轻焦虑、增强肺呼吸，有很好的美容功效。