玉米虾仁汤
玉米虾仁汤，汤品颜色非常讨喜，能够刺激食欲，此汤还具有滋补的功效，经常食用可强身健体。一起跟着小编学习下它的做法吧。
- 营养价值：
蛋白质，多种维生素，植物纤维，钙、钾、碘、镁、磷等矿物质
- 食疗功效：
润肠排毒、增强记忆力和免疫力、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰
- 适宜人群：
一般人群皆可食用
- 禁忌人群：
患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾
玉米虾仁汤所需材料
主要食材
- 虾仁 ( 5个 )
- 玉米粒 ( 10颗 )
- 西蓝花 ( 10克 )
辅助佐料
- 切碎的西红柿 ( 1大匙 )
- 水淀粉 ( 1小匙 )
- 食用油 ( 1/2小匙 )
- 高汤 ( 1杯 )
玉米虾仁汤的做法
1虾仁洗净后剁碎。
2玉米粒和西蓝花洗净汆烫后剁碎。
3加油热锅，放入虾肉、玉米粒、西蓝花稍炒，最后放入高汤和碎西红柿继续煮。
4煮熟后放入淀粉水用小火煮至粘稠即可。
玉米虾仁汤的功效与作用
1虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。
2玉米粒具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。
3玉米虾仁汤此汤具有润肠排毒、益气滋阳、美容护肤、开胃化痰、增强记忆力和免疫力的功效。
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