银耳枸杞炖雪梨
银耳枸杞炖雪梨是一道甜品，主要原料有雪梨、银耳、百合，汤品香甜可口，滋阴润肺，在干燥的秋冬季喝上一碗，不适感会缓解很多。
- 营养价值：
膳食纤维、多种维生素、矿物质
- 食疗功效：
清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜
- 适宜人群：
一般人均可食用，尤其是高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者
银耳枸杞炖雪梨所需材料
主要食材
- 银耳 ( 40克 )
- 百合 ( 40克 )
- 雪梨 ( 300克 )
- 枸杞 ( 10克 )
辅助佐料
- 冰糖 ( 10克 )
银耳枸杞炖雪梨的做法
1将雪梨洗净，去皮去核，切成小块。银耳洗净，泡发后撕成小块；枸杞、百合洗净。
2将以上食材放入电饭煲中，加入适量清水。
3加适量冰糖煮熟即可。
银耳枸杞炖雪梨的功效与作用
1银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。
2枸杞子具有养肝，滋肾，润肺的功效
3雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。
4银耳枸杞炖雪梨此汤具有清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜的功效，尤其适合秋冬干燥时食用。
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