五个调理方驱寒暖身 让你冬季不再手脚冰凉

　　五、精油泡澡

　　有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

　　洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，在血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。

　　别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。