五、家庭简易治疗法
一旦出现“落枕”,如症状不严重,完全可以在家中就地取材治疗。方法是用米醋热敷。
醋,具有活血化淤的作用,姜,消肿止痛的作用。用捣碎的姜汁结合醋,具有消肿止痛活血化淤的作用,对颈部局部热敷,可有效缓解落枕带来的不适。
做法:
取再取醋三百到五百克及姜汁一百克,加热至沸腾后,将毛巾浸入其中,浸泡一会儿,感觉不十分烫手时,将毛巾拧成半干敷在颈部肌肉疼痛处,上面用一个七十到八十度的热水袋热敷,保持局部温热二十到三十分钟。
热水的温度以局部皮肤的感觉不烫为度,必要时可及时更换热水袋中的热水,以保持温度。热敷的同时,也可以配合活动颈部,一般治疗一到两次,疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布,也可用纯棉毛巾代替。