七个泡脚方法暖身防病 药浴泡脚治感冒

来源: 多么好养生网 12-17

七个泡脚方法暖身防病 药浴泡脚治感冒

  6、热水泡脚可解乏、助于睡眠

  用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水泡脚30分钟,再搓脚心10~20分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松。

  此外,在热水中加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。

  7、热水+生姜、陈皮和薄荷泡脚

  泡脚时,水里加入生姜、陈皮和薄荷,可以暖肠胃、祛湿邪。

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