感冒流鼻涕怎么办 十个妙招快速缓解

来源: 多么好养生网 12-17

感冒流鼻涕怎么办 十个妙招快速缓解

  7.勤洗手

  如果手很脏,单纯使用手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。

  8.盐水洗鼻子

  盐可以帮助预防感冒,这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。

  9.适当运动

  温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是,运动不可过于猛烈,过于猛烈的运动将降低免疫力。

  10.补充维生素D

  如果缺乏维生素D,患感冒的几率将增加三分之一。维生素D3是最容易被身体吸收的,可以选择此品种补充。

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