20个小妙招赶走疲劳 粗盐泡脚睡前运动

　　17、快步走，恢复活力

　　格布斯塔德博士表示，快走是恢复身体活力的最佳方式，专家建议每天至少快走半小时。

　　18、干刷身体，提神养身

　　头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。

　　19、享受月光浴，净化心灵

　　一般认为满月是生命、生理现象之始，其实它更是净化的最佳时机。在满月的夜晚，沉静地享受一场月光浴吧。

　　20、百用薄荷，醒脑消暑

　　盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。