去除口臭十个小方法 每天按摩腹部

　　6、养成每天按摩腹部的习惯，要重点按摩左下腹。

　　7、养成定时排便的规律，即使没有便感也要到厕所，慢慢诱导。

　　8、适当吃一些调整肠道菌群的食物如酸奶制品，或者辅助药品整肠生胶囊类。

　　9、坚持运动，加强肠道的蠕动水平。多做转腰的运动，每天坚持三十分钟。用背部撞墙，二十分钟。

　　10、薯类食品的摄入要重视，国际卫生组织强调人对薯类的摄入，薯类有和缓刺激肠道的作用，提高肠道的功能。