“鼠标手”致反复酸痛 白领日常生活该注意什么

9、用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。

10、双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。

11、双掌合十，前后运动摩擦致微热。

以上就是缓解长时间使用键盘鼠标造成的手腕酸痛的方法，相信大家都学会了吧!最后小编在此祝福各位读者身体健康、生活愉快!